Oie… A temperatura começa a esfriar, o vento fica gelado e a preguiça toma conta da Gente! É Galera, o inverno esta chegando e com certeza muitos pensam que atividade …
Esporte & Saúde
Correr, correr, o melhor para emagrecer!
Correr, correr e correr, esse é o segredo para se manter saudável e em forma. Hoje gostaria de passar para vocês, como essa atividade, tão simples pode ser tão gratificante …
Você quer um corpo bonito??
Oie… Hoje quero falar com vocês sobre uma atividade física que nem todos gostam mais que é TUDO para transformar o corpo. No post anterior eu falei sobre corrida para …
Chega de moleza! saúde e boa forma já!
Oie.. Bom gente acabou o Carnaval, o festerê, a comilança e tudo que faz a gente sair da nossa rotina! Na verdade, o ano começa agora e nós, como seres …
HIIT – Treino de alta intensidade
Oie… Bom gente, como havia comentado no outro post, hoje irei falar um pouco mais sobre HIIT (High Intensive Training). A filosofia desse treino é baseada em intensidade e não …
Diga sim à corrida de rua!
Oie… Eu, como adoradora de corrida sou meio suspeita pra falar, mais comigo aconteceu, e eu realmente aprendi a gostar. Não somente porque me ajuda me mantendo mais saudável e …
Os beneficios da Musculação!
Oie… Hoje eu gostaria de passar pra vocês sobre a importância do treino resistido, ou seja, treino com pesos, pra ser bem clara e objetiva “musculação”, e não adianta torcer …
Carência de ferro e anemia
Dentre os nutrientes que necessitamos para manter um organismo saudável, o ferro é um dos mais importantes, principalmente pelas funções que executa. Atuando diretamente na fabricação das células vermelhas do …
Exame genético identifica predisposição a doenças
Atualmente existem testes de diagnóstico biomolecular que utilizam saliva ou amostra de sangue capilar do paciente para diagnosticar – ou excluir do rol de possibilidades – vários distúrbios ligados a …
Saúde e prevenção já!!!
Oie.. Oi Gente, hoje eu gostaria de falar sobre exames periódicos, mais especificamente sobre exames de sangue, hemogramas, creatina, tireóide, glicemia, somatomedina…etc. Hoje em dia, os exames mais solicitados pelos …
Exercícios isométricos
Oie.. Bom gente, gostaria de passar pra vocês hoje sobre o exercício isométrico, que há algum tempo vem fazendo a cabeça e o corpinho…ehheh de muita gente! Exercício isométrico nada …
Quer músculos? Então descanse!!!
Oie… Bom gente, nesse post quero falar pra vocês sobre a importância do descanso! Isso mesmo, para que seu treino de resultados, para que você possa ver os músculos crescendo …
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