exercícios

Correr, correr e correr, esse é o segredo para se manter saudável e em forma. Hoje gostaria de passar para vocês, como essa atividade, tão simples pode ser tão gratificante…

Oie.. Bom gente, gostaria de passar pra vocês hoje sobre o exercício isométrico, que há algum tempo vem fazendo a cabeça e o corpinho…ehheh de muita gente! Exercício isométrico nada…

Oie… Bom gente, nesse post quero falar pra vocês sobre a importância do descanso! Isso mesmo, para que seu treino de resultados, para que você possa ver os músculos crescendo…

Fonte limpa de nutrientes, repleta de vitaminas, fibras e poucas calorias! até aqui esta tudo maravilhoso, e realmente é! As frutas são um dos alimentos mais saudáveis que temos,ela tem …

Bom gente, hoje quero passar a vocês a importância de prepararmos os músculos para os movimentos com o exercício físico. O alongamento é bom ser feito antes de qualquer atividade, …