1. Peixe. Rico em Ômega 3, uma substância com diversos benefícios ao organismo, como a diminição do colesterol ruim (HDL) e o aumento do bom (LDL), a proteção contra doenças …
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Peixe ajuda na manutenção da massa magra
by Equipe
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O peixe é uma fonte de proteína que não pode faltar no verão, mas nada de enriquecer seu valor calórico preparando-o frito ou a milanesa.