Prevenção e tratamento de estrias
O final de ano está chegando, festas, férias, viagens, são os próximos planos a serem preparados e pensados por todos. Junto com tanta felicidade, depois de um ano trabalhando, correndo…
Dicas para deixar seu corpo cada dia mais bonito e com a pele firme e saudável para estar mais atraente no seu dia-a-dia.
O final de ano está chegando, festas, férias, viagens, são os próximos planos a serem preparados e pensados por todos. Junto com tanta felicidade, depois de um ano trabalhando, correndo…
Após o nascimento do bebê, não é raro encontrar mulheres que se queixam que as mamas ficaram um pouco flácidas devido ao aumento abrupto de tamanho provocado pela grande produção…
Fazer uma mudança radical nos hábitos alimentares de uma hora para outra não é saudável.
Uma das desvantagens de fazer dietas emergenciais é o efeito sanfona.
A drenagem linfática é um tratamento estético que pode ser benéfico para quem está em fase de perda de peso.
Fonte limpa de nutrientes, repleta de vitaminas, fibras e poucas calorias! até aqui esta tudo maravilhoso, e realmente é! As frutas são um dos alimentos mais saudáveis que temos,ela tem o poder de curar-nos de muitas doenças, inclusive nós auxilia com a eterna busca pela
Me fala ai quem nunca se sentiu mal por ter exagerado na comida num final de semana ou em uma festa!? Ou saiu em férias e chutou o balde?! Pois eh, isso acontece com todo mundo, corredores ou não corredores, ninguém é de ferro e de vez em quando é até bom sair daquela velha rotina de treinos e dietas.
Hoje eu gostaria de passar pra vocês sobre a importância do treino resistido, ou seja, treino com pesos, pra ser bem clara e objetiva “musculação”, e não adianta torcer o nariz, a musculação é a peça chave para esculpir e tonificar o corpo.
Eu, como adoradora de corrida sou meio suspeita pra falar, mais comigo aconteceu, e eu realmente aprendi a gostar. Não somente porque me ajuda me mantendo mais saudável e mais esbelta, mais também pelo prazer que sinto quando estou em atividade
Bom gente, como havia comentado no outro post, hoje irei falar um pouco mais sobre HIIT (High Intensive Training).
Bom gente, hoje quero passar a vocês a importância de prepararmos os músculos para os movimentos com o exercício físico. O alongamento é bom ser feito antes de qualquer atividade, até mesmo quando a gente acaba de acordar é bom nos alongarmos para preparar nosso corpo para o dia que vem pela frente.