Motivação! Aqueça esse inverno!
Oie… A temperatura começa a esfriar, o vento fica gelado e a preguiça toma conta da Gente! É Galera, o inverno esta chegando e com certeza muitos pensam que atividade…
Oie… A temperatura começa a esfriar, o vento fica gelado e a preguiça toma conta da Gente! É Galera, o inverno esta chegando e com certeza muitos pensam que atividade…
Correr, correr e correr, esse é o segredo para se manter saudável e em forma. Hoje gostaria de passar para vocês, como essa atividade, tão simples pode ser tão gratificante…
Oie… Hoje quero falar com vocês sobre uma atividade física que nem todos gostam mais que é TUDO para transformar o corpo. No post anterior eu falei sobre corrida para…
Oie.. Bom gente acabou o Carnaval, o festerê, a comilança e tudo que faz a gente sair da nossa rotina! Na verdade, o ano começa agora e nós, como seres…
Oie… Bom gente, como havia comentado no outro post, hoje irei falar um pouco mais sobre HIIT (High Intensive Training). A filosofia desse treino é baseada em intensidade e não…
Oie… Eu, como adoradora de corrida sou meio suspeita pra falar, mais comigo aconteceu, e eu realmente aprendi a gostar. Não somente porque me ajuda me mantendo mais saudável e…
Oie… Hoje eu gostaria de passar pra vocês sobre a importância do treino resistido, ou seja, treino com pesos, pra ser bem clara e objetiva “musculação”, e não adianta torcer…
Oie.. Oi Gente, hoje eu gostaria de falar sobre exames periódicos, mais especificamente sobre exames de sangue, hemogramas, creatina, tireóide, glicemia, somatomedina…etc. Hoje em dia, os exames mais solicitados pelos…
Oie.. Bom gente, gostaria de passar pra vocês hoje sobre o exercício isométrico, que há algum tempo vem fazendo a cabeça e o corpinho…ehheh de muita gente! Exercício isométrico nada…
Oie… Bom gente, nesse post quero falar pra vocês sobre a importância do descanso! Isso mesmo, para que seu treino de resultados, para que você possa ver os músculos crescendo…
Fonte limpa de nutrientes, repleta de vitaminas, fibras e poucas calorias! até aqui esta tudo maravilhoso, e realmente é! As frutas são um dos alimentos mais saudáveis que temos,ela tem o poder de curar-nos de muitas doenças, inclusive nós auxilia com a eterna busca pela
Me fala ai quem nunca se sentiu mal por ter exagerado na comida num final de semana ou em uma festa!? Ou saiu em férias e chutou o balde?! Pois eh, isso acontece com todo mundo, corredores ou não corredores, ninguém é de ferro e de vez em quando é até bom sair daquela velha rotina de treinos e dietas.