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Hoje eu gostaria de passar pra vocês sobre a importância do treino resistido, ou seja, treino com pesos, pra ser bem clara e objetiva “musculação”, e não adianta torcer o nariz, a musculação é a peça chave para esculpir e tonificar o corpo.
Eu, como adoradora de corrida sou meio suspeita pra falar, mais comigo aconteceu, e eu realmente aprendi a gostar. Não somente porque me ajuda me mantendo mais saudável e mais esbelta, mais também pelo prazer que sinto quando estou em atividade
Bom gente, como havia comentado no outro post, hoje irei falar um pouco mais sobre HIIT (High Intensive Training).
Bom gente acabou o Carnaval, o festerê, a comilança e tudo que faz a gente sair da nossa rotina! Na verdade, o ano começa agora e nós, como seres vivos que estão constantemente em evolução queremos mais e mais de nós mesmos!
Oie…
Hoje quero falar com vocês sobre uma atividade física que nem todos gostam mais que é TUDO para transformar o corpo.
Correr, correr e correr, esse é o segredo para se manter saudável e em forma.
Hoje gostaria de passar para vocês, como essa atividade, tão simples pode ser tão gratificante em vários aspectos. A primeira situação é o que ela traz para a saúde.
Oie…
Fonte limpa de nutrientes, repleta de vitaminas, fibras e poucas calorias! até aqui esta tudo maravilhoso, e realmente é! As frutas são um dos alimentos mais saudáveis que temos,ela tem o poder de curar-nos de muitas doenças, inclusive nós auxilia com a eterna busca pela
Decorar uma casa pode ser um verdadeiro desafio para o ariano, que tende a vê-la mais como outra das muitas facetas da vida do que como um fim em si mesmo. Os arianos gostam de ter controle sobre a gerência da casa, mas em geral isso significa buscar um parceiro confiável para tomar a si esse encargo.
Os nativos de Áries não gostam de esperar nada e nem ninguém; depois de tomada uma deliberação vão resolutamente ao encontro de seu objetivo, raramente voltando atrás ou raramente parando…
Os arianos possuem uma grande dose de autoconfiança e não temem enfrentar qualquer missão, por difícil ou penosa que seja, ou assumir qualquer responsabilidade por mais grave que se apresente.
O verão veio com tudo e os destinos mais procurados no calor são as praias e piscinas, que relaxam e refrescam o corpo. No meio de tanta diversão o descuido com a alimentação acontece com frequência, podendo causar desidratação, falta de nutrientes e até intoxicações alimentares, infecções e problemas gastrointestinais.
Oie… Bom gente, nesse post quero falar pra vocês sobre a importância do descanso! Isso mesmo, para que seu treino de resultados, para que você possa ver os músculos crescendo…