Oie… Eu, como adoradora de corrida sou meio suspeita pra falar, mais comigo aconteceu, e eu realmente aprendi a gostar. Não somente porque me ajuda me mantendo mais saudável…

Dentre os nutrientes que necessitamos para manter um organismo saudável, o ferro é um dos mais importantes, principalmente pelas funções que executa. Atuando diretamente na fabricação das células vermelhas…

O final de ano está chegando, festas, férias, viagens, são os próximos planos a serem preparados e pensados por todos.Junto com tanta felicidade, depois de um ano trabalhando, correndo…

Após o nascimento do bebê, não é raro encontrar mulheres que se queixam que as mamas ficaram um pouco flácidas devido ao aumento abrupto de tamanho provocado pela grande…

Fazer uma mudança radical nos hábitos alimentares de uma hora para outra não é saudável.

Uma das desvantagens de fazer dietas emergenciais é o efeito sanfona.

Fonte limpa de nutrientes, repleta de vitaminas, fibras e poucas calorias! até aqui esta tudo maravilhoso, e realmente é! As frutas são um dos alimentos mais saudáveis que temos,ela…